WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
云顶集团手机版
当前位置:首页 > 云顶集团手机版

云顶集团手机版:让我们允许我们自己为人意味着我们通过记录我们的感觉

时间:2021/5/2 11:58:20  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:习近平总书记多次呼吁国际社会构建人类健康和健康共同体,体现了中华民族“世界是一家人,守望相助”的人类情怀。全球公共卫生无疑是确保全球繁荣最重要的基本任务之一。每个国家都有责任,也应该参与其中。心理科学研究证明,人们有更强烈的幸福当他们在一个健康的状态,这带来了很多好处,比如更长的寿命,更好的人际关系,一个更有意义的生活...

习近平总书记多次呼吁国际社会构建人类健康和健康共同体,体现了中华民族“世界是一家人,守望相助”的人类情怀。全球公共卫生无疑是确保全球繁荣最重要的基本任务之一。每个国家都有责任,也应该参与其中。心理科学研究证明,人们有更强烈的幸福当他们在一个健康的状态,这带来了很多好处,比如更长的寿命,更好的人际关系,一个更有意义的生活,更有意义的获得和安全意识,个人和群体的发展将会更加和谐。更多的人获得健康,这意味着更多的幸福和和谐。因此,习近平总书记的这一主张不仅是对全球政治生态良性发展的呼唤,也是对全球文化良性发展的呼唤,更是对全球繁荣和谐的呼唤。

肖联冰:沙哈尔先生的幸福观经验表明,人们的幸福观是在学习和实践中形成的。在后疫情时代,人们如何重建幸福观?

沙哈尔:我们可以而且应该做的第一件事是允许我们作为人类,拥抱任何情感,无论它多么令人不快或不受欢迎。不要否认或拒绝与情境相关的痛苦感受——恐惧、沮丧、焦虑或愤怒,让这些情绪顺其自然。让我们允许我们自己为人意味着我们通过记录我们的感觉,与我们信任的人交谈,或仅仅打开闸门而不是抑制我们的眼泪来表达我们的情绪,而不是压抑我们的情绪。矛盾的是,要实现我们幸福的潜能,我们必须忍受不幸福。

因为表达感激可以帮助我们渡过难关,人们只需要在起床或睡觉前花两分钟写下他们感激的事情。重要的是要记住,即使在困难中,我们总能找到值得感激的事情。

体育锻炼可以让我们更快乐、更健康。大量的心理学研究已经证实了这一点。不幸的是,在压力大的时候,我们放弃的第一件事往往是运动。学生们很可能会在考试期间放弃锻炼,而员工们也会在临近截止日期的压力下这么做。谁愿意在新冠病毒带来的恐慌中忍受剧烈运动带来的不适?然而,事实上,没有比现在更重要的锻炼时间。即使你不能或不想去健身房,你可以去散步30分钟;如果你被隔离在家里,你可以参加网上提供的高强度间歇训练。运动不仅使我们的身体更强壮,而且大大提高了我们的心理韧性。


相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (云顶集团手机版)